Január harmadik hétfőjét kiáltották ki az év legszomorúbb napjának. Ez a blue monday, a blue a kéken kívül mélabúst is jelent angolul.
A kifejezést a Cardiff Egyetem egyik hírlevelében használták először, és különféle magyarázatokat adtak rá. Mint később kiderült, egy utazási iroda reklámkampánya volt, hogy ezzel csábítsa téli utazásra az embereket. De valamiért megragadt, és azóta is előkerül.
Amiket felsoroltak okként a blue mondayre a következők voltak:
- Mostanra derül ki, hogy már nem sikerül tartani az újévi fogadalmakat.
- Az időjárás ilyenkor a legbarátságtalanabb.
- Elfogy a pénzünk, mert karácsonyi ajándékokra és utakra kiköltekeztünk.
- A karácsony sokaknak egy intenzív és pihentető, feltöltő időszak, innen visszatérni melóba vagy suliba elég rossz érzés lehet.
- Arról pedig, hogy miért pont egy hétfő, már korábban írtunk: sokan a hétfőt utálják a legjobban a hét napjai közül, mert a hétvége végét jelenti, az újbóli beszállást a mókuskerékbe.
A tudósok, pszichológusok már többször kiemelték, hogy a blue mondaynek nincsen tudományos alapja. Ha mégis úgy érzed, hogy lehangolt vagy, akkor sok mindennel javíthatsz a közérzeteden és hangulatodon. Például azzal, ha kimész többet a szabadba, vagy suli után a hobbiddal foglalkozol. Esetleg sportolsz egy kicsit, és ami a legfontosabb: gyakorolsz egy kis önszeretetet, megértést, és ahelyett, hogy bántanád magadat, biztatod, és apró, reális célokat tűzöl ki azért, hogy segíts magadon.
