Lépten-nyomon embereket látni, a tévében, moziban, közösségi médiában, az utcán és a villamoson. És nyilván mindenkinek van teste és mindenki kinéz valahogy. (Még szép, hiszen nem szellemek vagyunk.) De sajnos nagyon sokan azonnal elkezdik a másik ember külsejét elemzeni és kritizálni. A közösségi médiában pedig akár név nélkül véleményezni is.
Az Instagram és TikTok korában szinte mindennapossá vált a testszégyenítés, angolul body shaming, aminek lényege, hogy valakit külseje, az alakja vagy a súlya miatt bántanak. Fontos megérteni azonban, kéretlenül senkiről nem kéne véleményt alkotni, és pláne megosztani vele. Ugyanis ez nem ártalmatlan véleménynyilvánítás, hanem akár a zaklatás egy súlyos formája is lehet.
Mindenki, még a legismertebb emberek is szenvednek ettől
Nemcsak az átlagos emberek, hanem a világ leghíresebb sztárjai sem védettek ezzel szemben. Ariana Grande, a népszerű énekesnő nemrég bejelentette, hogy egy időre teljesen visszavonul a nyilvánosságtól. Elhalasztja a szerepléseit és még egy színházi munkát is lemondott a külsejét érő állandó ítélkezés miatt. Bár a legújabb dalai és fellépései remekül sikerültek, a neten zajló beszélgetések témája mégsem a tehetsége, hanem a külseje volt. Sokan kritizálták Grande-t a vékonysága miatt, többen egészen bántó módon.
Sokan tévesen azt gondolják, hogy a testszégyenítés csak a túlsúlyos embereket érinti. A valóságban azonban a vékony emberek sértegetése, vagyis a skinny shaming pont ugyanolyan bántó és káros. A vékony alkat mögött állhat genetika, gyors anyagcsere, vagy éppen egy nehéz időszak is. Ariana Grande maga is arról beszélt, hogy azok a régi fotói, amiken a kommentelők szerint ő „egészségesen néz ki”, valójában élete legnehezebb és legegészségtelenebb periódusában készültek. Ugyanis ő akkor gyógyszereket szedett és rosszul étkezett. Az emberek külső alapján hozott ítéletei tehát szinte sosem fedik a valóságot.
És ez igaz lehet a túlsúlyos emberekre is, a kilók mögött ugyanis a legtöbbször nem lustaság, hanem valamilyen egészségügyi állapot, lelki trauma vagy épp a szegénység állhat. A legutóbbit akár furcsának is találhatod, pedig igaz. Sokszor a legegészségtelenebb, leghizlalóbb kaják jóval olcsóbbak és könnyebben hozzáférhetőek, mint az egészségesebb ételek.
A fiúk és érintettek, nemcsak a lányok
A testszégyenítés nemtől is független. Igaz, a lányok, nők testét gyakrabban kritizálják, de a fiúk, férfiak is sokszor megkapják a magukét. Nemcsak a kilók miatt lehet kipécézni valakit, hanem amiatt is, hogy mennyire magas vagy mennyire izmos. Pedig a testalkat legtöbbször velünk született adottság. Egy alacsony családban ritkán születnek langaléták. És egy alapvetően vékony testalkatú ember nagyon nehezen tudja hatalmasra gyúrni magát.
Ha valakit folyamatosan piszkálnak a külseje miatt, annak komoly következményei lehetnek. Megrendülhet az önbizalom és szorongás, mentális problémák, testképzavar, evészavarok alakulhatnak ki. A virtuális térben el lehet bújni álnevek mögé, így sokan sokkal bátrabban írnak romboló kommenteket, amelyek aztán mély nyomot hagynak a „célpontban”.
És a szomorú igazság az, hogy az elvárásoknak szinte lehetetlen megfelelni. Ha valaki telt, azért bántják, ha vékony, azért. Ráadásul az a testalkat, ami néhány éve divatos és kedvelt volt, most lehet, hogy épp nem menő. Van, amikor az egészen vékony, már-már csontsovány test a kívánatos, máskor a teltebb, vagy épp a kisportolt alkat.
Vigyázz, akár akaratlanul is lehetsz bántó!
Előfordulhat, hogy te is bántasz másokat és észre sem veszed. Mielőtt leírsz vagy kimondasz egy megjegyzést valaki alakjáról, állj meg egy pillanatra! Még ha dicséretnek vagy aggodalomnak szánod is, a másik teste nem nyilvános vita témája. És főleg, nem tartozik rád. Az iskolában és a neten is nagyon sokat számít az, ha te nem állsz be a csúfolódók sorába, és kiállsz amellett, akit a külseje miatt bántanak.
Ha pedig te vagy az áldozat, mindenképp próbáld tudatosítani, hogy zaklatnak. Erről pedig nem te tehetsz. Próbálj meg kiállni magadért. Nyugodtan, de határozottan jelezd, hogy nem oké, ha a testedre tesznek megjegyzéseket. Ha fájt, amit mondtak rólad, azt ne tartsd magadban, ne nyeld le az érzéseidet. Beszéld ki a barátaiddal, szüleiddel vagy bárkivel, akiben megbízol. Ha nem hagyják abba a piszkálásodat, azt mindenképp jelezd egy megbízható felnőttnek, ugyanis valakinek le kell ezt állítani. Ha ismeretlen zaklat a közösségi médiában, tiltsd le vagy jelentsd.
Az értékedet sosem a kilók száma vagy a ruhaméreted határozza meg, hanem az, amilyen ember vagy. A mentális és érzelmi egészséged megőrzése pedig sokkal fontosabb, mint a mások elvárásainak való megfelelés.
